大家吃瓜之余，开始关注「口呼吸」是不是真的会变丑变傻。

　　近期，腺样体面容和长期“口呼吸”登上热搜，在一些被曝光出来的照片中，吸引到讨论的居然是男明星张嘴呼吸这件事。

「口呼吸」是种异常的呼吸状态

但睡觉张嘴 ≠ 口呼吸

　　正确呼吸的四大要点：鼻呼吸、嘴闭拢、舌上抬、牙轻合。曾有人做过推算，活到80岁，一个人的呼吸次数大约是8亿次。时刻不停的呼吸似乎是最平常的事儿，但不正确的呼吸方式也会给我们的身体造成“持续不断”的伤害。

口呼吸自查法

　　1.孩子张着嘴睡觉时，用一个纸板把他的鼻子和嘴上下隔开，然后在他嘴前放一丝丝棉絮(少量即可)，观察棉絮会不会动。如果动了，说明孩子多半有口呼吸。

　　2.孩子张着嘴睡觉时，轻轻把孩子的嘴巴闭上，观察孩子会不会憋醒，如果孩子是用鼻子呼吸则一般不会憋醒。

　　在生活中，很多家长都发现孩子喜欢张着口，有时都睡着了还会张着口。医生提示，千万不要小看“张口”这个动作，因为张着嘴口呼吸就是一个极具“伤害力”的呼吸习惯。

口呼吸会让人变丑吗？

　　1.口呼吸时因为舌头位置不对，支撑作用不够，久而久之可能会造成“塌鼻子、牙齿前突”等面容改变，导致孩子“越长越丑"。

　　2.鼻腔像“净化器”和“加工厂”，对呼吸的空气有过滤和调温加湿作用，如果用口呼吸空气没经过鼻腔过滤就直接被吸进肺部了，细菌和杂质容易引起呼吸道等疾病。

　　3.为了呼吸到更多氧气，孩子常常会无意识地往前伸脖子，时间长了，就会出现耸肩、驼背、脊柱弯曲等身形的改变。

　　4.长期供氧不足影响孩子的生长发育和智力发育。

口呼吸的常见原因？

　　呼吸道长期受阻、身体缺氧时，孩子就会自我调节，张嘴口呼吸。还有一些疾病引起鼻塞时，孩子也会使用口来呼吸。

常见疾病原因

腺样体肥大（最常见的原因）

　　腺样体又称为咽扁桃体、增殖体。它位于鼻咽部顶部与咽后壁，属于淋巴组织。腺样体肥大是炎症，以增生为主，鼻咽炎每发炎一次，腺样体就增大一次。近年来，这两类疾病无论是发病率、还是发病的严重程度都在增加，属于常见的儿科疾病。腺样体的位置与口腔相通，增生导致呼吸不畅，孩子就会张口呼吸来代偿，睡觉时打呼噜，也被称为“儿童睡眠呼吸暂停低通气综合征”。

鼻鼻窦炎：

　　儿童鼻窦炎是儿童的常见病和多发病，和成人相比，儿童更容易患慢性鼻窦炎。

扁桃体肥大：

　　扁桃体肥大的临床主要表现为咽异物感、咽干、咽痛、发音改变、打鼾、吞咽不畅、呼吸不畅等。

过敏性鼻炎：

　　儿童过敏性鼻炎的常见表现包括鼻子痒、连串打喷嚏、鼻涕呈清水样、发病时间较长一般在10天以上等。

其它原因

　　为了获得足够的氧气，在一些剧烈运动后孩子可能会用口呼吸来获得更多的氧气。

　　孩子睡熟后面部肌肉放松，有可能张嘴呼吸。

　　不良习惯造成。

温馨提示

耳鼻咽喉头颈外科

　　与口呼吸相关的科室包括和。如果发现孩子存在“口呼吸”的症状建议家长先带宝贝到耳鼻咽喉头颈外科排查，看是否有腺样体肥大(最常见的原因)、鼻鼻窦炎、扁桃体肥大、过敏性鼻炎等疾病。确定都没有后再到口腔科看诊，口腔科医生会通过一些专业方法帮助孩子改变“口呼吸”的习惯。如果孩子已经出现面貌改变，医生还会视情况帮助孩子进行相关矫正。

家长如何判断孩子腺样体肥大？

　　1.长时间睡觉打鼾，张口呼吸;

　　2.轻微流鼻血、鼻子干、流鼻涕;

　　3.听力下降，看电视注意力不集中;

　　4.鼻窦炎、扁桃体炎反复发作;

　　5.中耳炎反复发作。

　　很多父母会误认为孩子打鼾是睡得香，殊不知这其实是一种病，不仅存在呼吸暂停的危险，而且影响孩子身心和大脑的发育。如果孩子出现上述症状，建议到正规医院耳鼻喉科进一步明确诊断，遵医嘱针对性治疗。

无处可藏，高清探头精准捕捉！

　　北京东区儿童医院耳鼻喉头颈外科采用电子纤维鼻咽喉镜进行儿童腺样体肥大筛查。电子纤维鼻咽喉镜是由电子内镜、冷光源及照相-摄像系统组成的，是一根可导光电子的细条状、柔软、可弯曲的内镜。它视野清晰，定位准确，图像分辨率高、清晰度好、亮度强，近对焦功能可以在2mm的距离观察组织，同时配备摄像系统，通过视频可清晰的观察病变及进行相关治疗。因为这样的内镜管细、可弯曲，患儿几乎无痛苦、易接受且无需住院，电子纤维鼻咽喉镜已成为筛查“腺样体肥大”的首选检查。

　　电子纤维鼻咽喉镜下的高清“腺样体”